Envie de tester la méditation guidée ?

Aurelie 28 août 2014 Commentaires fermés sur Envie de tester la méditation guidée ?
Envie de tester la méditation guidée ?

La méditation fait partie d’un art de vivre, permet d’entrer plus facilement dans un état d’esprit de ‘pleine conscience’, d’être capable de mieux apprécier l’instant présent. Dans la philosophie orientale, la force de vie, appelée Prâna, est captée par la respiration. Elle peut nous « nourrir », nous « inspirer », nous apporter confiance, santé et bien-être. Et la méditation se base justement sur la respiration !

Comment méditer? Grâce à la méditation guidée, on peut apprendre à pratiquer la méditation, atteindre un état de conscience dit ‘méditatif’ où l’on arrête de stresser ou de râler ! On peut aussi littéralement nous ‘nettoyer’ de nos pensées et émotions négatives, c’est la méditation dite de nettoyage énergétique.

La méditation n’est pas un état totalement coupé de la réalité, bien au contraire! C’est un état que vous avez peut-être expérimenté sans le savoir!


 

Il existe de très nombreuses méditations guidées sur internet, il y en a pour tous les goûts 🙂 Voici deux méditations pour se laisser guider vers soi-même, bon voyage !

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