Santé »

Des conseils pour courir en toute sécurité

Des conseils pour courir en toute sécurité

Aurelie mars 9, 2016 0

Prenons de bonnes habitudes pour courir comme des pros ! LE CHOIX D’UN BON MATÉRIEL Lors de la course, le pied absorbe 3 à 4 fois le poids du corps, celui-ci ont donc besoin d’amortisseurs:

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Envie de courir pieds nus ?

Envie de courir pieds nus ?

Aurelie décembre 17, 2015 0

Avez-vous déjà croisé comme moi des hommes se promenant en ville pieds nus ou avec des espèces de chaussettes étranges ? Il doit y avoir une raison non ?! Oui ! La course pieds nus

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Comment se soigner avec l’acupression ?

Comment se soigner avec l’acupression ?

Aurelie décembre 7, 2015 0

Les médecines orientales nous incitent à pratiquer l’auto-guérison, à faire circuler notre énergie, notre ch’i.  Il s’agit d’ouvrir nos canaux, d’enlever les obstacles qui empêchent le ch’i de circuler selon les circuits naturels. La plupart des

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Vous voulez une belle santé ? Faites l’amour !

Vous voulez une belle santé ? Faites l’amour !

Aurelie août 30, 2015 0

Faire l’amour, c’est tout bénéfice ! Voici la « démonstration » en 10 points ! 1. Avoir des relations sexuelles soulage les maux de tête. Chaque fois que vous faites l’amour, cela libère la tension dans les

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Qui veut un ventre tout plat ? Testez les abdos hypopressifs !

Qui veut un ventre tout plat ? Testez les abdos hypopressifs !

Aurelie juin 22, 2015 2

Stop aux abdos qui nous donnent mal au dos – et qui nous font gonfler le ventre au lieu de rendre plat comme on le souhaite ! Vive les abdos hypopressifs ! Voici deux exercices de base

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Debout tout le monde !

Debout tout le monde !

Aurelie juin 5, 2015 0

La position assise tue plus que le tabac ! La sédentarité « encrasse » notre organisme, nos organes vont fonctionner moins bien avec un niveau d’inflammation et de stress oxydatif au niveau de l’organisme qui va

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Avis aux insomniaques: on peut apprendre à s’endormir en une minute !

Avis aux insomniaques: on peut apprendre à s’endormir en une minute !

Aurelie mai 27, 2015 0

Selon la technique d’Andrew Weild, professeur de l’Université de Harvard, il suffirait de moduler sa respiration trois fois de suite pour s’endormir en seulement une minute. En s’inspirant du yoga, il a mis au

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Stop au gluten !

Stop au gluten !

Aurelie mai 3, 2015 0

Faites-vous partie de ceux qui sont intolérants au gluten? Avez-vous cédé à la « mode » des régimes sans gluten? Etes-vous convaincus des bienfaits d’une alimentation sans gluten? Que vous soyez réellement intolérants ou non, selon

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Pour être en pleine forme et garder la ligne, optons pour la chrono-nutrition !

Pour être en pleine forme et garder la ligne, optons pour la chrono-nutrition !

Aurelie avril 16, 2015 0

La chrono-nutrition reprend le vieil adage : « petit-déjeuner de roi, déjeuner de prince et dîner de pauvre » car les aliments ne sont pas assimilés de la même façon selon l’heure à laquelle on les consomme.

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La banane : ses nombreuses vertus

La banane : ses nombreuses vertus

Catherine mars 18, 2015 1

La banane contient plusieurs sucres naturels: le sucrose, le fructose et le glucose. Elle est aussi riche en protéines, en fibres, en phosphore, en fer et en vitamines et minéraux. Tous ses éléments en

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